MICRODOSING: KLEINE MOEITE, GROOT VERSCHIL

Hoewel veel mensen denken dat truffels en paddo's totaal verschillend zijn, is dat eigenlijk niet zo. Beide komen ze voort uit mycelium, een schimmelnetwerk in de grond. Paddo's verschijnen alleen onder bepaalde omstandigheden. Als die er niet zijn, slaat het mycelium voedingsstoffen op in de vorm van truffels. Het doel hiervan is om later, wanneer de omstandigheden gunstig zijn, alsnog paddo's te laten groeien. Het voordeel van truffels is dat ze een consistente hoeveelheid psilocybine per gram bevatten, wat ze ideaal maakt voor microdoseren.

Er zijn verschillende methoden om met microdoseren aan de slag te gaan, en hiervoor zijn meerdere protocollen beschikbaar. Een bekend protocol is dat van Paul Stamets, waarbij je vier dagen op rij een microdosis neemt en dan drie dagen pauzeert. Daarna begin je weer opnieuw. Een ander veelgebruikt protocol is dat van James Fadiman. Hierbij neem je op de eerste dag een dosis, en neem je de volgende twee dagen niets. Vervolgens start de cyclus opnieuw.

Voor degenen die al wat ervaring hebben met microdoseren, is er ook een intuïtieve aanpak. Hierbij neem je een microdosis wanneer je voelt dat het nodig is of wanneer het goed voelt om te doen.

Vanwege de lange werkingsduur van dit middel, zo'n 10 tot 12 uur, is het slim om je dosis aan het begin van de dag in te nemen. Haal het flesje uit de koelkast en schud het even goed. Druppel een paar druppels (de hoeveelheid varieert per persoon) in je mond en laat dit enkele minuten zitten voordat je het doorslikt. Omdat gewoon water de werking kan verminderen, is het aanbevolen om vanaf 30 minuten vóór tot 30 minuten ná het innemen geen water te drinken.

De truffels komen in gebruiksvriendelijke microdoseer-porties van 1 gram, verpakt in een strip met 6 porties. Neem 's ochtends bij je ontbijt één gram uit de verpakking (laat de rest geseald voor een langere houdbaarheid) en slik deze in zijn geheel door zonder te kauwen. Je kunt dit bijvoorbeeld doen met een glas water of melk, maar vermijd bruisende dranken.

Als je gewend bent aan het kauwen op truffels tijdens een trip, weet dan dat dit de opname van de werkzame stof psilocybine versnelt, wat niet het doel is bij microdoseren. Door niet te kauwen, wordt de stof geleidelijker opgenomen en ervaar je een subtieler effect. Als je moeite hebt met de smaak, kun je de truffels ook door een fruit- of groentesmoothie mengen.

Mensen microdoseren om verschillende redenen, variërend van het bevorderen van productiviteit, energie en cognitieve functies tot het verlichten van stress, depressie en angstgevoelens.

Zie het als een instrument om bepaalde aspecten van je leven te verbeteren. Voor een diepere duik in de voordelen van microdoseren, check ons uitgebreide artikel hierover.